Træningsprogrammer

Sport112.dk har et stort arkiv med træningsprogrammer til alle niveauer samt forskellige fokusområder, f.eks. muskelmasse, styrke, styrke i squat eller dødløft mm. Vil du læse mere om forskellige træningsmetoder, f.eks. cluster træning og supersæt og styrketræning generelt - så tjek vores andre arkiver.


Fullbody træningsprogram for muskelvækst og styrke


Læs artiklen her:
Fullbody træningsprogram

2-split styrketræningsprogram

Læs artiklen her:
2-split træningsprogram

Bays 8 ugers dødløft cyklus for maksimal styrke

http://www.sport112.dk/bays-8-ugers...

PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training

Phttp://www.sport112.dk/phat-power-h...


The John Broz squat approach

http://www.sport112.dk/the-john-bro...





Sport112   |   Broagervej 56   |   7500 Holstebro   |   51 21 25 70   |   info@sport112.dk
Sport112   |   Broagervej 56   |   7500 Holstebro   |   info@sport112.dk
0