Guides om ernærning og kosttilskud

Alt om ernæring og kosttilskud!

Er du i tvivl om hvordan du træner mest optimal for at nå dine mål? Mangler du inspiration til kosttilskud så du kan holde til fysisk hård træning? Eller leder du efter hjælp til at indtage den korrekte ernæring så du kan få den krop du ønsker?

Så er du kommet til rette sted. Alle vores guides er baseret på videnskabelige undersøgelser, samt vores erfaring som topatleter og vores daglige virke som fysioterapeuter og fysisk træner. Vil du vide mere om vores baggrund så læs vores "Om sport112" sektion, så du kan se hvem der står bag.

Mangler du en guide, så skriv til os på: info@sport112.dk, eller skriv det i kommentar feltet nederst.

For træningsguides, vælg det under "Guide" i toppen af siden.

Kosttilskud til styrketræning og udholdenhedstræning

Træner du hårdt og kan mærke at kroppen har brug for mere, så er kosttilskud ofte en god løsning. Det kan også være vejen frem til hurtigere resultater, uanset om du træner for at tabe dig, øge din muskelmasse, eller hvis du ønsker at blive en hurtigere løber.

Proteinpulver er et effektivt kosttilskud, læs mere om typerne her!  

Valleprotein og kaseinprotein opfylder hvert sit formål, og det giver derfor ikke helt mening, at diskutere hvilken der er bedst. Læs mere om dette her!

Kost sammensætning for optimale resultater

Alverdens kosttilskud kan ikke give dig det nødvendige boost, derfor vil vi i disse guides forsøge at forklare hvorfor en optimal grundkost er vigtig for alle, samt eksempler på hvordan kosten kan sammensættes alt afhængig af dine ønsker.


Proteinsnack - super til snack i løbet af dagen

Her er vores guide til Proteinsnacks, gode som mellemmåltider og hurtige proteinindtag i løbet af dagen.

En sund krop

Her er vores indspark til en sund krop:
3 tips til en sund krop.

Perfekt proteinshake

Og en guide til hvordan du kan sammensætte din proteinshake så den har den optimale sammensætning:
Sammensætning af proteinshake.
Sport112   |   Broagervej 56   |   7500 Holstebro   |   51 21 25 70   |   info@sport112.dk
Sport112   |   Broagervej 56   |   7500 Holstebro   |   info@sport112.dk
0